Sube y baja de glucosa: ¿Cómo saber si tengo una hiper o hipoglucemia?
- Tecnidiabetes
- 15 ene
- 3 Min. de lectura
Vivir con diabetes implica aprender a conocer las señales que nuestro cuerpo nos envía. A veces, los niveles de glucosa pueden salir desalir de nuestro rango objetivo, y es fundamental saber identificar esos momentos para actuar a tiempo.
¿Qué son las hipos e hiperglucemias?
En palabras sencillas, la hipoglucemia ocurre cuando el nivel de glucosa en la sangre cae por debajo de lo normal (generalmente menos de 70 mg/dL), mientras que la hiperglucemia sucede cuando los niveles están demasiado altos generalmente por encima de 180 MG/dL. Ambas situaciones son comunes, pero aprender a manejarlas es la clave para sentirte bien.
1. Baja de glucosa (Hipoglucemia)
Ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente glucosa para producir energía. Puede pasar por saltarse una comida, hacer ejercicio intenso sin tomar precauciones o un ajuste en la medicación.
¿Cómo se siente? (Síntomas comunes):
Temblores o nerviosismo.
Sudoración fría y palidez.
Hambre repentina y voraz.
Mareos o dolor de cabeza.
Irritabilidad o confusión.
¿Qué hacer?
La mayoría de los equipos médicos recomiendan la "Regla del 15": consume 15 gramos de azúcar de absorción rápida (como medio vaso de jugo, una cucharada sopera de azúcar o de miel o 3-4 tabletas de glucosa), espera 15 minutos y vuelve a medir tu nivel. Si sigue bajo, repite el proceso.
Si la hipoglucemia es severa ( con desmayo, pérdida de conocimiento o convulsión), aplicar glucagon inmediatamente de acuerdo con las indicaciones del equipo de salud.
Si usas sensor de glucosa y presentas síntomas confirma el valor con una glucemia capilar. Continúa guiándote con la glucometría hasta que tus valores estén estables.
2. Subida de Glucosa (Hiperglucemia)
Sucede cuando hay demasiada glucosa en la sangre porque el cuerpo no tiene suficiente insulina o no puede usarla correctamente. Puede deberse a comidas copiosas, omisión de la insulina y/o medicación, falta de actividad física, estrés o enfermedad.
¿Cómo se siente? (Síntomas comunes):
Mucha sed (boca seca).
Ganas de orinar con mucha frecuencia.
Visión borrosa.
Cansancio extremo o debilidad.
Aliento con olor a fruta (en casos severos).
¿Qué hacer?
La mejor herramienta es la hidratación; beber agua de manera moderada y continúa ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Revisa tu plan de tratamiento y realiza una actividad física ligera (como caminar) si tu médico lo permite y tus niveles no son extremadamente altos.
Si los niveles de glucosa no bajan mide cuerpos cetónicos en sangre o en orina para descartar una cetoacidosis.
🚨 ¿Cuándo es momento de buscar ayuda médica de urgencia?
Aunque la mayoría de los episodios de hiperglucemia o hipoglucemia pueden gestionarse en casa siguiendo las instrucciones de tu equipo de salud, existen señales de alerta que indican que se requiere atención médica inmediata.
Busca atención en urgencias si presentas:
En caso de Hipoglucemia:
Si la persona pierde el conocimiento o sufre un desmayo.
Si después de aplicar la "Regla del 15" tres veces, el nivel de glucosa no sube (verificado con glucometría).
Si hay convulsiones o una confusión mental extrema que impide tragar alimentos.
En caso de Hiperglucemia:
Si presenta vómitos persistentes y no puede tolerar líquidos.
Si hay dolor abdominal intenso o dificultad para respirar.
Si los niveles de glucosa se mantienen persistentemente altos (según el límite que te haya indicado tu médico) y te sientes muy decaído.
Si detectas un aliento con olor frutal fuerte acompañado de mucha debilidad.
Si hay presencia de cetonas en sangre o en orina.
Tu seguridad es lo primero. Ante la duda, siempre es preferible contactar a nuestro centro o acudir al servicio de urgencias más cercano. Ten siempre a la mano un contacto de emergencia y tu identificación médica donde se especifique que vives con diabetes.
Importante
Esta información es exclusivamente educativa y de carácter general. El manejo de la diabetes es único para cada persona. Es vital que consultes a tu equipo de salud para recibir indicaciones específicas sobre tus rangos objetivos y el protocolo exacto que debes seguir en caso de una emergencia. No realices cambios en tu medicación sin supervisión médica profesional.
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